Käyttäjätunnus (sähköpostiosoitteesi)
Salasana

BLOGIARKISTO

Aihesanalista

© 2012-2019 Tekstit Antti Heikkilä
Powered by NettiSite


UUSIMMAT BLOGIMERKINNÄT

Kirjoitettu 17.06.2019
KETODIEETTI ON TURVALLINEN JA HELPPO TOTEUTTAA

Päätin kirjoittaa blogin ketodieetistä kaikille asiasta kiinnostuneille, kun liikkeellä on jos jonkinlaista yrittäjää, jotka tarkoituksellisesti rahaa tienatakseen sekoittavat yksinkertaisia asioita erottuakseen joukosta. Tämän blogin tarkoituksena on antaa ilmaiseksi selvät ohjeet siitä, miten toteuttaa ketodieettiä ja miksi ylipäänsä aloittaa tämä mainio ruokavalio. Minulla on yli 20 vuoden omakohtainen sekä laaja potilaskokemus ketodieetistä. Olen aikaisemmin käyttänyt dieetistä termiä vähähiilihydraattien ruokavalio (VHH). Kun ruokateollisuus alkoi käyttää samaa termiä tuotteistaan, ja koska sillä ei ollut mitään tekemistä itse VHH:n kanssa, vaihdoin termin ketodieetiksi. Sama tapahtui maailmanlaajuises...




Kirjoitettu 20.05.2019
TOKSINEN KETO

Ketoruokavalion perusidea on muuttaa elimistön energialähde sokerista rasvaan. Tämä tapahtuu yksinkertaisesti vähentämällä päivittäisen hiilihydraatin määrää 50 grammaan tai sen alle. Aineenvaihdunnan muutos vie jonkin aikaa. Se vaihtelee eri yksilöillä vajaasta viikosta jopa neljään viikkoon. Fyysisesti aktiivisille tuo muutos vie pitempään verrattuna niihin, jotka eivät juuri liiku. Muutosvaiheeseen kuuluu eriasteisia oireita. Osalle muutos on lähes oireeton, mutta niille, jotka ovat käyttäneet hiilihydraattitankkausta urheillessaan, voi esiintyä melkoisestikin oireita kuten väsymystä, ärtymystä, masennusta, päänsärkyä jne. Joillekin kehittyy ns. ketoflunssa, jonka oireet muistuttavat tavanomaisen flun...




Lisää blogeja:
29.04.2010 DIABETESKATASTROFI OVELLA
14.04.2010 ELIITTI JA RAVITSEMUS, osa 2
09.04.2019 ELIITIN VALTA, OSA 1: ILMASTONMUUTOS
24.03.2010 LÄÄKÄRILIITTO JA PUOSKARILAKI
19.03.2019 VALTION RAVITSEMUSNEUVOTTELUKUNTA PITÄÄ LOPETTAA
03.03.2010 YLE – KANSANRADIOSTA ELIITIN ÄÄNITORVEKSI

Tutustu myös laajaan blogiarkistoon joka löytyy oikeasta palkista.






MIKÄ ON HEIKKILÄN RUOKAVALIO®

Heikkilän ruokavalio® on tapa hoitaa sairauksia ja ylläpitää terveyttä ruokavaliolla, jossa ruoan laatu on keskeisin tekijä. Se on osoittautunut monessa tapauksessa paremmaksi ratkaisuksi kuin lääkkeet, jotka vain hoitavat oireita. Erityksen tehokkaaksi Heikkilän ruokavalio on osoittautunut diabeteksen, erilaisten tulehdus- ja aineenvaihduntasairauksien sekä sydän- ja verisuonitautien hoidossa. Ruokavaliolla on vaikutusta mieleen. Maailmalla on lupaavia tuloksia tämäntyyppisen ruokavalion tehosta myös syövän hoidossa. Heikkilän ruokavalion avulla – kaikkien terveyshyötyjen ohella – ihmiset ovat myös dramaattiseesti laihtuneet.