Tervetuloa Terveysklubiin

Missä todellinen muutos alkaa – faktojen, tuen ja kokemuksen voimin

Aloita sinäkin elämässäsi vallankumous


Oletko kyllästynyt etsimään ratkaisua vaivoihin, joihin ei tunnu löytyvän apua?

Diabetes, ylipaino, verenpaine, uniapnea, rasvamaksa, sydänsairaudet… Näiden elintapasairauksien taustalla on yksi keskeinen ongelma: insuliiniresistenssi.

Ja siihen ei ole olemassa lääkettä. Vain elämäntapamuutos auttaa – mutta sen ei tarvitse tarkoittaa yksin rämpimistä.

Terveysklubi on vallankumouksellinen, kokeneen lääkärin rakentama terveysyhteisö, jossa saat käyttöösi ohjatun, toimivaksi koetun tavan muuttaa elämäsi. Ilman lääkkeitä.

Ilman sekavuutta. Ilman pelottelua.


Miksi juuri Terveysklubi? Mikä tekee Terveysklubista ainutlaatuisen?

Terveysklubi
  • Tietoon perustuva – ei trendejä vaan tutkittua faktaa. Klubimme ydin on kliinisestä ja tieteellisestä työstä syntynyt laaja tietopankki.
  • Lääkärin asiantuntemus käytössäsi. Klubin perustaja Antti Heikkilä on lääkäri, joka on auttanut kymmeniä tuhansia ihmisiä elämäntapamuutoksessa.
  • Taustalla selkeä teoria. Insuliiniresistenssi on avain ymmärtämään lukuisia yleisimpiä sairauksia – ja siihen löytyy ratkaisu.
  • Yhteisö ja vertaistuki. Et ole yksin. Klubin aktiivisella keskustelualueella jaetaan kokemuksia, kysymyksiä ja konkreettisia neuvoja.

Tuloksia, ei lupauksia. Tuloksia, jotka tuntuvat – ja näkyvät

Tuhannet klubilaiset ovat kokeneet todellisen muutoksen:

  • Verensokerit ja verenpaine tasaantuvat
  • Paino laskee
  • Uni ja jaksaminen paranevat
  • Lääkitystä voidaan lääkärin valvonnassa usein vähentää tai lopettaakokonaan
  • Elämänlaatu kohenee


Tässä klubissa puhutaan suoraan – ilman kiertoilmaisuja

Mitä klubilaiset sanovat?
Klubilaiset kiittävät ennen kaikkea rehellisestä tiedosta, vapaasta keskustelusta ja selkeistä neuvoista, joita ei muualta saa. Ei vesitettyä tietoa. Ei kaupallista painostusta. Vain faktoja ja kokemusta.
”Parasta on, että täällä on muitakin samassa tilanteessa – ei tarvitse pärjätä yksin.”
”Ruoat ovat herkullisia ja reseptit helppoja. Ei tullut oloa, että olisin ’kuurilla’.”
Lue lisää mitä klubilaiset sanovat


Astu mukaan – muutos alkaa nyt

Terveysklubi

Liity Terveysklubiin ja astu maailmaan, jossa terveys ja hyvä vointi eivät ole sattumaa vaan seurausta oikeista valinnoista.

Olet lämpimästi tervetullut.

Liity nyt. Saat tietopankin heti käyttöösi. Saat rehellistä ja käytännöllistä ohjausta. Lääkäri on läsnä.

Saat uutiskirjeitä, ajankohtaisia terveysaiheita, satoja ainutlaatuisen herkullisia ruokareseptejä ja vertaistukea.

LIITY TERVEYSKLUBIIN

Kuka on Antti Heikkilä?

Antti Heikkilä on lääkäri, joka on tunnettu ravitsemuksen ja elintapojen vaikutuksesta terveyteen.

Hän on aina ollut ennakkoluuloton edelläkävijä ja hänellä on maailmanlaajuisesti kattavin potilaskokemus hiilihydraattirajoitteisesta elämäntavasta. Hänellä on yli 50 vuoden kliininen kokemus lääkärintyöstä.

Antti Heikkilä on tämän lisäksi myös menestyskirjailija, joka on kirjoittanut yli 20 kirjaa, tuoreimmat metabolisiin häiriöihin liittyen kuten Lääkkeetön elämä, Diabeteksen ruokavaliohoito, Ravinto ja Terveys.

HEIKKILÄN MENETELMÄ®


Terveysklubin elämäntapamuutos perustuu Antti Heikkilän kehittämään Heikkilän menetelmään®, joka on rekisteröity tavaramerkki. Menetelmä koostuu seuraavista osista: Ravinto, Mieli, Liikunta.

RAVINTO

Ravitseva, puhdas ruoka

Lue lisää

MIELI

Mielenrauha

Lue lisää

LIIKUNTA

Kohtuullinen liikunta

Lue lisää

Antti Heikkilä

Antti Heikkilä

Antti Heikkilä on ennakkoluuloton lääkäri ja kirjailija, joka on tutkinut ravinnon ja elintapojen merkitystä terveyteen jo 1980-luvulta alkaen. Hänellä on yli 50 vuoden kokemus kliinisestä lääkärintyöstä ja kymmenien tuhansien potilaiden ohjaamisesta elämäntapamuutokseen.

Hän on kirjoittanut yli 20 teosta ravitsemuksesta ja terveyden edistämisestä, viimeisin on Lääkkeetön elämä. Hänen menetelmänsä muodostaa Terveysklubin perustan. Terveys alkaa teoista – Antin ohjauksessa. Hän on lääkäri ja kirjailija, joka näyttää tien kohti lääkkeetöntä ja terveempää elämää.

Maarit Heikkilä

Maarit Heikkilä

Maarit Heikkilä on kustantaja ja Terveysklubin perustaja yhdessä Antti Heikkilän kanssa.

Hänellä on pitkä tausta kansainvälisissä yrityksissä työskentelystä USA:ssa, Saksassa ja Suomessa. Maailmalla hän on nähnyt, miten suuryritykset toimivat ja mikä vaikutus niillä on ihmisiin. Se on saanut hänen etsimään toisenlaisia ratkaisuja. Maarit tuo klubiin intohimonsa hyvään ruokaan ja ruoanlaittoon. Hänen kehittämistään resepteistä on tullut tärkeä osa Heikkilän menetelmää. Maarit Heikkilä on terveellisen elämän puolestapuhuja, joka tuo merkitystä ja hohtoa arkeen.

Maarit Heikkilä

Hanna Purdy

Hanna on koulutukseltaan terveydenhoitaja ja kliininen asiantuntija (advanced nurse practitioner nykyisessä kotimaassaan Englannissa). Hannalla on pitkä kokemus kliinisestä vastaanottotyöstä, ja sen ohella hän on innokas puhtaan ja ravinteikkaan ruuan puolestapuhuja. Ruuan vaikutus terveyteen etenkin lasten ja nuorten kohdalla on hänelle hyvin tärkeä aihe.

Hanna on toiminut Antin ja Maaritin taustajoukoissa jo vuosia. Nyt hän on läsnä myös Terveysklubissa, auttamassa ja opastamassa klubilaisia, jotka haluavat ottaa vastuun omasta terveydestään ja parantaa tai ehkäistä kroonisia oireitaan, sekä fyysisiä että henkisiä.





LÄÄKÄRI ANTTI HEIKKILÄN TERVEYSKLUBI
Vuodesta 2012




Tuloksia – ei lupauksia. Mitä klubilaiset sanovat

“Antin ruokaohjeet ja kaikki neuvot ovat olleet parhaat

Liityin vuosia sitten Antin terveysklubiin. Minulla on 1-tyypin diabetes, ollut jo vuodesta -86. Olen laihtunut 22 kg. Verensokeritaso on 6–7. Kaikki veriarvot on ok. Täällä on oikeasti oikea lääkäri paikalla ja tekee suurella sydämellä töitä. Ruokaohjeet ovat aivan ihania ja on suurenmoista saada tietää, mikä ruoka vaikuttaa mitenkin. Tämä terveysklubi innosti itse kasvattamaan ruokaa, ja innostuimme mieheni kanssa hankkimaan kanoja, kukkoja ja vuohia. Nyt meille tulee luomumunia ja maitoa. Suuresti kiitollinen Antille ja Maaritille ja tiimille. Teette todellakin arvokasta työtä.” – Herkku 82

“Olen saanut elämän takaisin. Kiitos!” – Sinikka

“Täällä puhutaan suoraan – tieto ei ole väritettyä tai kaupallista. Juuri siksi se toimii.” – Johannes

“Lääkkeet eivät auttaneet. Terveysklubissa opin, mikä oikeasti vaikutti verensokeriini.” – Anneli

“Ruoat ovat niin herkullisia ja reseptit helppoja. Ei tule oloa, että olisin ‘kuurilla’.” – Kirsti

“Kun opettelin Antin opeilla tekemään kunnon ruokaa, niin johan säästyi rahaa. Pitkällä juoksulla olen laskenut että noin 3000 € on tullut säästöä vuoden aikana ruokamenoissa, koska teen nykyisin isomman ruokamäärän kerralla jota sitten syön useamman päivän.” – Marke

“Aivan ihania reseptejä. Kokkaan aina. Olen ollut hotellissa yli 30 vuotta töissä. En pysty enää syömään ravintolassa, koska tiedän että hyvät raaka-aineet muuttuu ruoan valmistuksessa sellaiseksi, ettei niitä voi syödä. Pienenä vihasin aamupalaa, vanhemmat aina painostivat. Nyt aikuisena olen vapautunut aamupalasta. Nuorin poika oli vaihdossa Ranskassa 3 viikkoa. Aamupalaa ei syödä siellä. Ehkä pieni jogurtti.” – Viktoria

“Parasta on, että täällä on muitakin samassa tilanteessa – ei tarvitse pärjätä yksin.” – Mauri

“Kiitos Antti! Tämän vuosisadan alkupäiviltä olen seurannut sinun oppejasi. Luottamus tietoihin, joita olet jakanut, on syvä. Näin tasan sinun ikäisenä kuntoni ja vireyteni on huppua. Liikunnan mukana talvuinnin veteraanikisoissa useita MM-voittoja ja mitallisijoituksia. Ilman elämäntapamuutosta se ei olisi mitenkään mahdollista..” – Tapio

“Kiitos tästä ruokaohjelmasta. Ihmettelen, miten helppo tämä on. Saa ja voi syödä kaikkia hyviä oikeita ruoka-aineita vatsansa täyteen, eikä juuri koskaan ole nälkä. Makeanhimoa ei ole. Olen ollut 1,5 kk ruokavaliollai, paluuta entiseen ei ole. Verensokeri on laskenut 7,8:sta 5,7–6,2:een ja olo on hyvä Astmaoireet ovat lähes loppuneet. Astmalääkkeitä en ole ottanut enää ja Metforminia vähensin, nyt seuraan pysyykö alhaalla. Uni on parantunut ja lihaskivut vähentyneet. Vain positiivista kaikki! Kiitos vielä upeasta silmieni avauksesta näkemään parempaa elämää. Mikä parasta, tämä kaikki hyvä on kaikkien saatavilla.” – Eeva

“Olin täyttänyt 50v. Kotikunnassani tehtiin kaikille 50v täyttäneille terveystarkastus yhteistyönä kahden muun kunnan kanssa. Minulle kerrottiin huonot uutiset kokeiden perusteella. Verenpaine korkea, kolesteroli 8.8, triglyseriidit 5.88 ja ylipainoa n.8kg. Lääkäri määräsi verenpainelääkkeet, kolesterolilääkkeet ja ehdottomasti kevytlevitteet leivälle ja rasvaton maito. Ja 2kk kuluttua otetaan uudet näytteet, sanoi lääkäri. Samaan aikaan sain tuttavaltani tiedon Antti Heikkilän VHH-dieetistä. Pikkasen epäillen suhtauduin täysin erilaiseen ruokasuositukseen. Kuitenkin päätin kokeilla. 2 kk oli kulunut ja jännittynein mielin odotin kun lääkäri kutsui huoneeseen. Hän onnitteli itseään: ‘Nyt olen onnistunut yli odotusten! Sinulla on ylivoimaisesti paras tulosparannus kun huomioidaan kaikkien kolmen kunnan tulokset. Kolesteroli nyt tasan 6 ja triglyseridi 0.8, ja paino oli pudonnut 6 kg, sekä vyötärö pienentynyt 6 cm. Ja nyt jatketaan samoilla lääkkeillä!’ Saadessani puheenvuoron, sanoin: ‘onnea vaan meille molemmille, en ole yhtään lääkettä suuhuni laittanut enkä yhtään kevyttuotetta syönyt, ja kun meillä on lehmiä, tankkimaitoa olen juonut.’ Siinä katselimme toisiamme, lääkäri ja minä. Kerroin hänelle miten olin 2 viimeistä kuukautta elänyt. Lääkäri sanoi: ‘vaikea sinua on moittia näistä lukemista’. Kättelimme ja sovussa erottiin. Tästä on nyt 18v aikaa, ja samoilla linjoilla olen ja ainakaan vielä nyt 68v minulla ei ole mitään lääkitystä. Olen Terveysklubin jäsen.” – Mikko

“Olen kiitollinen Antin ohjeiden mahdollistamasta lisäajasta terveempään ja tiedostavampaan elämään ja ajatteluun. Kävin Antin luona useita vuosia sitten, nuorena (alle 50-v), sairaana, migreeni- ja pahan olon potilaana, vatsa ja pää sekaisin/sumuisena, ihottuma riesanani. Kuvittelin tuolloin syöväni ja nauttivani täydellistä ruokavaliota, noudatinhan virallista rasvatonta, mautonta, manipuloitua ja kasvirasva/keinomakeutuksella höystettyä vatsan täytettä, kirjaimellisesti ala-arvoista sontaa. Antin ohjeistuksella jätin kotimaiset viljat pois, ruisleivänkin, vaikka se tuntui niin korvaamattomalta. Ja kas kummaa, muutaman viikon viiveellä migreeni, aivosumu, väsymys ja ihon kutinakin katosi, tarvitsin vähemmän unta, uni oli virkistävää, ilmavaivat katosi, olo muuttui kaikin puolin parempaan suuntaan. Olen myös huippu kiitollinen -onnellinen, kun tämä Terveysklubi jatkaa elämää ja yhteydenpitoa samanhenkisten, yhteisistä asioista kiinnostuneiden ja tiedostavien kommunikointia ilman, että tarvitsee pelätä ulos lemppausta? Tämä on vuoden lopun paras uutinen!.” – Mimosa



LIITY TERVEYSKLUBIIN